Catégorie : conseils santé

Voici la traduction d’une étude paru le 15 Septembre 2020 dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, démontrant que les couvertures pondérées ou couvertures lestées sont un moyen efficace de lutter contre les problèmes d’insomnie, d’angoisse, d’anxiété généralisée ou l’hyperactivité. source Les couvertures lestées sont une réponse sûre et efficace au traitement de l’insomnie, selon des […]

Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit, il y a une raison à cela, et vous ne devez pas l’ignorer. Pour comprendre pourquoi cela se produit, vous devez d’abord connaître l’horloge biologique chinoise, qui est une théorie intéressante sur la façon dont l’énergie circule dans votre corps tout au long de la […]

Se réveiller au beau milieu de la nuit est un problème courant et frustrant qui affecte chaque personne à un moment donné de sa vie. Vous ne le savez peut-être pas, mais la forme la plus courante d’insomnie est appelée insomnie de maintien du sommeil, et elle peut provoquer de multiples réveils nocturnes. Il peut […]

L’anhédonie, ou l’incapacité à ressentir du plaisir lors d’activités agréables, est le résultat d’un certain nombre de facteurs. Elle est également considéré comme une caractéristique essentielle de la dépression. Dans cet article, nous allons étudier ce qu’il se passe précisément dans notre cerveau quand nous souffrons de ce manque de plaisir et qui fait que […]

Vous entendez le terme d’hypersensibilité sensorielle, mais vous ne savez pas ce qu’il signifie réellement ? Voyons dans cet article qu’est ce que l’hpersensibilité sensorielle, quels en sont les symptômes et comment arriver à les gérer et les maintenir.   L’hypersensibilité sensorielle c’est quoi ? Si les expériences sensorielles sont souvent agréables (le goût du […]

Une bonne nuit de sommeil est essentielle et primordiale pour notre bien-être et notre santé physique et mentale. Pourtant, en France peu de personne ont ce luxe de pouvoir revendiquer d’avoir un sommeil réparateur. En effet, le manque de sommeil est l’une des premières causes de consultation chez les médecins généralistes. Une étude à récemment […]

Connues et utilisées dans le domaine médical depuis près d’une vingtaine d’années, la couverture pondérée connait aujourd’hui un succès croissant en France et en Europe. Elle fait l’objet de nombreuses études scientifiques en vantant les mérites. Réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité de sommeil, disparition des insomnies, amélioration de l’humeur, les […]

Le sommeil joue un rôle majeur, déterminant, il est indispensable pour notre organisme, notre santé, notre bien-être aussi bien physique que psychologique. Le manque de sommeil peut avoir diverses origines telles que le stress, l’âge, les hormones, les horaires de travail décalés, les habitudes et hygiène de vie … Les conséquences du manque de sommeil […]

Dans un monde où tout va toujours plus vite et où nous vivons une hyper connexion constante, de plus en plus en personnes souffrent de stress, d’anxiété, ou bien encore de troubles du sommeil. L’on peut ainsi se poser la question de savoir si Les couvertures lestées sont réellement efficaces ces gens là ? Même si, […]

En France, beaucoup de personnes souffrent de ce que l’on qualifie de « sommeil léger ». Une extrême sensibilité aux sons, aux bruits qui vous oblige à vous réveiller à chaque fois, fractionnant et perturbant votre nuit de sommeil. Ne pas réussir à dormir d’une traite toute une nuit et se réveiller sans cesse au […]