Les étapes du deuil

Comprendre les étapes du deuil pour mieux le surmonter

Les pertes subies par l’individu peuvent se manifester de différentes façons et s’accompagner de symptômes différents selon l’intensité avec laquelle la personne a été touchée. On peut aussi parler de deuil affectif ou professionnel.

Yoga aérien

Le yoga aérien, découvrir la pratique et ses bienfaits

Tous les ans, le yoga affiche de plus en plus de succès. On ne compte plus le nombre de clubs de yoga qui font leur apparition. Le yoga est une pratique bénéfique pour l’ensemble du corps mais aussi de l’esprit.

Symptômes de la dépression

Reconnaître les symptômes de la dépression

La dépression est un état émotionnel négatif qui peut être léger, modéré, sévère ou profond. Il peut être émotionnellement et physiquement épuisant. C’est une des maladies les plus répandues dans le monde. Dans la plupart des cas, la dépression est une réaction à des événements douloureux mais pas que.

L'intention paradoxale

L’intention paradoxale pour s’endormir plus vite

Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la méthode de l’intention paradoxale encore peu connue du grand public. Cependant, cette technique simple, bien appliquée, peut être d’une grande aide dans le traitement de l’insomnie, du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), des phobies et des crises d’angoisse.

Yoga pour débutants

Le yoga pour débutants, comment se lancer ?

Où commencer le yoga pour débutants ? Vous souhaitez essayer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer. Comment bien choisir son enseignant ? Quelles sont les meilleures postures ? On vous explique…

Paralysie du sommeil

Paralysie du sommeil : explications et traitements

La paralysie du sommeil est une affection qui touche environ 14 millions de personnes dans le monde. Elle est due à une détérioration de la conduction nerveuse pendant le sommeil, entraînant une paralysie temporaire des muscles.

crises d'anxiété

Je fais des crises d’anxiété, que faire ?

On peut appeler crises d’anxiété une impression de malaise ou d’inquiétude chronique, qui est souvent source d’angoisse, et qui peut être difficile à contrôler. Une crise d’anxiété peut sembler inopinée, brutale et souvent accompagnée d’autres symptômes physiques. Savoir reconnaître ce type de crise et en venir à bout est le premier pas d’une vie plus […]

Pierres anti stress

Quelles sont les meilleures pierres anti stress et régulatrices de sommeil ?

Les pierres anti stress (ou la lithothérapie) sont des pierres précieuses naturelles qui font partie intégrante de notre planète. Elles procurent des bénéfices physiques, psychiques et énergétiques exceptionnels qui contribuent à améliorer notre santé, nous aider à gérer le stress et ce, seulement en un minimum de temps.

Les signes du burn out

Quels sont les signes du burn out, comment les prévenir et les traiter ?

Le burn out est un mal-être qui sévit le plus souvent dans le monde professionnel. On l’appelle aussi syndrome d’épuisement professionnel. Il se manifeste chez une personne qui a perdu tout intérêt à accomplir sa tâche et qui pense ne plus être capable de la réaliser.

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