Catégorie : conseils santé

Vous avez déjà entendu parler du masque pour l’apnée du sommeil ? Oui c’est un des meilleurs remèdes qui existe aujourd’hui. Mais d’abord, savez-vous reconnaître l’apnée du sommeil ? Vous êtes bloqué dans votre sommeil par de longues phases de sommeil paradoxal ou vous vous réveillez souvent la nuit en sursaut…

Proposées aujourd’hui par un grand nombre de vendeurs et vantées pour leurs bénéfices sur le sommeil et le stress, la couverture lestée pour adultes (ou pondérée) connait un succès fulgurant à la hauteur de son efficacité ! Alors quand doit-on franchir le pas ?

Nous avons tous besoin d’un certain niveau de stress pour nous aider à garder le cap et s’adapter aux situations. Environ 70% de la population mondiale est stressée. Quelques-uns d’entre eux éprouvent une forme exagérée du stress appelé hyper-stress. Le stress peut également détruire petit à petit votre état de santé général.

La nuit est le seul moment de la journée où nous avons l’opportunité de nous reposer et de nous débarrasser du stress accumulé au cours de la journée. Si nous dormons mal la nuit, nous n’arrivons pas à nous détendre et à évacuer les tensions que supporte le système nerveux.

En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoce, fatigue matinale etc… On dormirait en moyenne 1h 30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% des 25-45 ans considèrent moins dormir que ce dont ils ont besoin, et donc être en carence de […]

Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé sont nombreux. Cette plante est utilisée depuis des siècles et elle est encore aujourd’hui l’une des meilleures qui existent, grâce aux propriétés extraordinaires qu’elle renferme.

L’alimentation est le principal facteur d’une vie saine. Il est donc primordial de développer une bonne hygiène alimentaire. La naturopathie et l’alimentation se sont construites autour de trois piliers essentiels : le mode alimentaire, le mode d’exercice et le mode de vie.

L’homéopathie pour le sommeil est une pratique médicale alternative qui a l’avantage de ne pas entraîner d’effets secondaires. Dans cette société d’aujourd’hui dite « hyper-stressée », il est parfois difficile de trouver le sommeil. Écoper d’une insomnie est source de grande frustration.

La fatigue permanente est un symptôme qu’il faut prendre au sérieux et qu’il faut soigner. En effet, cette fatigue peut en effet s’accompagner d’autres symptômes plus graves comme l’impossibilité à se concentrer, des douleurs musculaires, des maux de tête, la perte d’appétit, un manque d’endurance…

L’hypnose, aujourd’hui reconnue comme un véritable outil thérapeutique, est utilisée en cabinet mais de plus en plus en milieu hospitalier pour notamment atténuer les douleurs, remplacer les anesthésies légères…