Catégorie : conseils santé

La dépression est un état émotionnel négatif qui peut être léger, modéré, sévère ou profond. Il peut être émotionnellement et physiquement épuisant. C’est une des maladies les plus répandues dans le monde. Dans la plupart des cas, la dépression est une réaction à des événements douloureux mais pas que.

Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la méthode de l’intention paradoxale encore peu connue du grand public. Cependant, cette technique simple, bien appliquée, peut être d’une grande aide dans le traitement de l’insomnie, du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), des phobies et des crises d’angoisse.

Où commencer le yoga pour débutants ? Vous souhaitez essayer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer. Comment bien choisir son enseignant ? Quelles sont les meilleures postures ? On vous explique…

La paralysie du sommeil est une affection qui touche environ 14 millions de personnes dans le monde. Elle est due à une détérioration de la conduction nerveuse pendant le sommeil, entraînant une paralysie temporaire des muscles. Cette affection est souvent anodine, mais elle peut être traitée avec succès. Elle se traduit par une difficulté à bouger […]

Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil.

On peut appeler crises d’anxiété une impression de malaise ou d’inquiétude chronique, qui est souvent source d’angoisse, et qui peut être difficile à contrôler. Une crise d’anxiété peut sembler inopinée, brutale et souvent accompagnée d’autres symptômes physiques. Savoir reconnaître ce type de crise et en venir à bout est le premier pas d’une vie plus […]

Les pierres anti stress (ou la lithothérapie) sont des pierres précieuses naturelles qui font partie intégrante de notre planète. Elles procurent des bénéfices physiques, psychiques et énergétiques exceptionnels qui contribuent à améliorer notre santé, nous aider à gérer le stress et ce, seulement en un minimum de temps.

Le burn out est un mal-être qui sévit le plus souvent dans le monde professionnel. On l’appelle aussi syndrome d’épuisement professionnel. Il se manifeste chez une personne qui a perdu tout intérêt à accomplir sa tâche et qui pense ne plus être capable de la réaliser.

La sophrologie pour se détendre est une pratique de santé qui regroupe des techniques de respiration et des exercices de relaxation. Il existe des sophrologues certifiés qui vous apprennent les techniques. Mais vous pouvez aussi vous en servir par vous-même.

Comprendre le sommeil de bébé peut devenir un véritable défi pour beaucoup de parents… Comment s’organise ses cycles du sommeil ? Quand doit-il s’endormir et se réveiller ? Combien de fois va-t-il se réveiller ? Toutes ces questions peuvent se poser dans la tête des parents