Catégorie : conseils santé

On estime que la confiance en soi est la qualité la plus importante pour réussir dans la vie. En effet, elle est également à l’origine de nos rêves, de nos décisions, de nos engagements professionnels et de nos succès. Mais comment la développer ? Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’hypnose pour la confiance […]

Être victime d’insomnie pendant la grossesse n’est pas une très grande surprise. Le foetus est en plein développement et tout phénomène de stress ou de doute sera moins bien supporté par la maman. L’insomnie peut avoir plusieurs origines, psychiques ou physiques, et certaines femmes seront plus atteintes que d’autres.

Les pertes subies par l’individu peuvent se manifester de différentes façons et s’accompagner de symptômes différents selon l’intensité avec laquelle la personne a été touchée. On peut aussi parler de deuil affectif ou professionnel.

Tous les ans, le yoga affiche de plus en plus de succès. On ne compte plus le nombre de clubs de yoga qui font leur apparition. Le yoga est une pratique bénéfique pour l’ensemble du corps mais aussi de l’esprit.

La dépression est un état émotionnel négatif qui peut être léger, modéré, sévère ou profond. Il peut être émotionnellement et physiquement épuisant. C’est une des maladies les plus répandues dans le monde. Dans la plupart des cas, la dépression est une réaction à des événements douloureux mais pas que.

Vous n’avez peut-être jamais entendu parler de la méthode de l’intention paradoxale encore peu connue du grand public. Cependant, cette technique simple, bien appliquée, peut être d’une grande aide dans le traitement de l’insomnie, du trouble obsessionnel-compulsif (TOC), des phobies et des crises d’angoisse.

Où commencer le yoga pour débutants ? Vous souhaitez essayer le yoga mais vous ne savez pas par où commencer. Comment bien choisir son enseignant ? Quelles sont les meilleures postures ? On vous explique…

La paralysie du sommeil est une affection qui touche environ 14 millions de personnes dans le monde. Elle est due à une détérioration de la conduction nerveuse pendant le sommeil, entraînant une paralysie temporaire des muscles.

Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil.

On peut appeler crises d’anxiété une impression de malaise ou d’inquiétude chronique, qui est souvent source d’angoisse, et qui peut être difficile à contrôler. Une crise d’anxiété peut sembler inopinée, brutale et souvent accompagnée d’autres symptômes physiques. Savoir reconnaître ce type de crise et en venir à bout est le premier pas d’une vie plus […]