Catégorie : conseils santé

En France, 1 personne sur 3 est concernée par des troubles du sommeil : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoce, fatigue matinale etc… On dormirait en moyenne 1h 30 de moins qu’il y a 50 ans et 45% des 25-45 ans considèrent moins dormir que ce dont ils ont besoin, et donc être en carence de […]

Les bienfaits de l’aloe vera pour la santé sont nombreux. Cette plante est utilisée depuis des siècles et elle est encore aujourd’hui l’une des meilleures qui existent, grâce aux propriétés extraordinaires qu’elle renferme.

L’alimentation est le principal facteur d’une vie saine. Il est donc primordial de développer une bonne hygiène alimentaire. La naturopathie et l’alimentation se sont construites autour de trois piliers essentiels : le mode alimentaire, le mode d’exercice et le mode de vie.

L’homéopathie pour le sommeil est une pratique médicale alternative qui a l’avantage de ne pas entraîner d’effets secondaires. Dans cette société d’aujourd’hui dite « hyper-stressée », il est parfois difficile de trouver le sommeil. Écoper d’une insomnie est source de grande frustration.

La fatigue permanente est un symptôme qu’il faut prendre au sérieux et qu’il faut soigner. En effet, cette fatigue peut en effet s’accompagner d’autres symptômes plus graves comme l’impossibilité à se concentrer, des douleurs musculaires, des maux de tête, la perte d’appétit, un manque d’endurance…

L’hypnose, aujourd’hui reconnue comme un véritable outil thérapeutique, est utilisée en cabinet mais de plus en plus en milieu hospitalier pour notamment atténuer les douleurs, remplacer les anesthésies légères…

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la musicothérapie… Cette pratique qui vante les bienfaits de la musique sur le système nerveux. Des chercheurs australiens ont démontré qu’écouter de la musique pour dormir profondément et plus rapidement était efficace.

Les vacances sont terminées, le stress quotidien (malheureusement) peut reprendre sa place petit à petit dans nos vies. Entre la reprise scolaire, l’enchaînement des rendez-vous, peut-être de nouvelles activités, il n’est pas facile de garder son sang-froid et de gérer le stress de la rentrée. Dans ces conditions, la rentrée peut facilement devenir synonyme de surmenage […]

Notre sommeil n’est pas toujours équilibré. Bien dormir est essentiel dans notre vie quotidienne, pour notre santé, pour être en forme, et lors de nos journées stressantes. Mais peu d’entre nous prennent le temps d’écouter notre corps et savoir ce qu’il a besoin pour son sommeil. Nous avons besoin de sommeil et nous dormons en […]

Lorsque nous nous trouvons en situation de stress ou d’énervement, vous avez certainement déjà remarqué que notre respiration et notre rythme cardiaque s’accélèrent… Toutes ces émotions peuvent être contrôlés grâce à des exercices de respiration issus du yoga et plus particulièrement du pranayama. La discipline du pranayama C’est une discipline du souffle qui vise à […]