Dormir en chien de fusil

Dormir en chien de fusil, quelles positions pour de bonnes nuits de sommeil ?

  Dormir en chien de fusil est aujourd’hui une habitude pour certains et une position inconnue pour d’autres… Mais alors quelles positions sont à privilégier pour bien dormir ? Sur le dos, le ventre, le côté… L’essentiel est de tout d’abord se sentir détendu et de positionner tous ses membres dans une posture confortable afin […]

Comment dormir vite

Comment dormir vite, les solutions miracles

Beaucoup d’entre nous se demandent comment faire pour dormir plus vite en allant se coucher… Toutes les activités de la journée vont influencer le temps d’endormissement, mais aussi l’état d’esprit, l’humeur, l’environnement, l’alimentation et beaucoup d’autres facteurs entrent en compte… Plusieurs remèdes médicamenteux existent sur le marché, mais il est possible de réguler les cycles […]

la lithothérapie pour le sommeil

La lithothérapie pour le sommeil, quelle pierre pour bien dormir ?

La lithothérapie pour le sommeil mais également pour le bien-être en général, ou l’art de se soigner avec les pierres. C’est une médecine alternative liée à d’anciennes traditions qui connaît aujourd’hui un regain d’intérêt pour régler certains troubles de façon totalement naturelle.   D’où vient cette pratique ? Les bienfaits par les pierres existent depuis […]

couette lourde et chaude pour bien dormir

Comment une couette lourde et chaude peut-elle aider à dormir ?

L’utilisation d’une couette lourde et chaude favorise le repos et l’endormissement. C’est ce qu’affirment les spécialistes et autres thérapeutes du sommeil. Selon eux, (lire l’étude scientifique) ces couettes sont à l’origine de la disparition du stress et de l’anxiété, à l’origine de l’insomnie chez plus d’un tiers de la population adulte française. Ainsi, la demande […]

comment bien dormir la nuit sans se réveiller

Comment bien dormir la nuit sans se réveiller ?

Le sommeil est un élément essentiel de notre santé. Sans lui, il vous sera difficile de passer une bonne journée, dans la joie et la bonne humeur. Cet article va être un résumé qui vous permettra de connaître toutes les bonnes habitudes à avoir pour bien dormir la nuit sans se réveiller. Souvent, ce sont […]

Obtenir un sommeil réparateur grâce aux ondes Delta

Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau pour un sommeil réparateur grâce aux ondes delta et cérébrales. Sommeil, épuisement, anxiété, il est possible de les prévenir en comprenant d’où vient la surcharge mentale et le mécanisme cérébral. Le cerveau traite les informations à toute vitesse et fait preuve de beaucoup d’habileté. Les ondes cérébrales fait la […]

Utilisation de la bougie de massage : tous nos conseils

Comment assurer la bonne utilisation de la bougie de massage, comment s’y prendre, quels modèles et senteurs choisir ? Le massage s’associe souvent à un moment de sensualité à partager en couple, oui mais pas que… Qu’est-ce qu’une bougie de massage ? Une bougie de massage est une simple bougie, qui va, au contact de […]

Quelle huile essentielle spéciale crise d’angoisse pour appréhender et gérer son stress ?

Quelle huile essentielle spéciale crise d’angoisse choisir afin de mieux appréhender ces crises et gérer les montées de stress ? Les crises d’angoisses arrivent subitement et se révèlent souvent impressionnantes pour celui qui les subit et pour l’entourage. Les personnes qui souffrent de crises d’angoisses ressentent en quelques secondes une peur intense, une crainte de […]

Lien entre alimentation et sommeil

Mieux comprendre le lien entre alimentation et sommeil

Le lien entre alimentation et sommeil est très peu connu mais pourtant bien réel et important pour la santé. Une alimentation négligée impacte de façon négative le sommeil alors qu’un manque de sommeil va changer les habitudes alimentaires et sera à l’origine d’une prise de poids. Le lien entre alimentation et sommeil est à prendre […]

Les huiles essentielles pour bien dormir

Quelles huiles essentielles pour bien dormir ? Les 5 indispensables

Avez-vous déjà essayé les huiles essentielles pour bien dormir ? Il existe plusieurs moyens d’améliorer son sommeil, mais les huiles essentielles restent la façon la plus naturelle. Elles possèdent de nombreuses vertus, on vous présente dans cet article les meilleures huiles essentielles pour bien dormir… Les huiles essentielles et leurs vertus sur le sommeil Les huiles essentielles, […]

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