Catégorie : conseils santé

Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil.

On peut appeler crises d’anxiété une impression de malaise ou d’inquiétude chronique, qui est souvent source d’angoisse, et qui peut être difficile à contrôler. Une crise d’anxiété peut sembler inopinée, brutale et souvent accompagnée d’autres symptômes physiques. Savoir reconnaître ce type de crise et en venir à bout est le premier pas d’une vie plus […]

Les pierres anti stress (ou la lithothérapie) sont des pierres précieuses naturelles qui font partie intégrante de notre planète. Elles procurent des bénéfices physiques, psychiques et énergétiques exceptionnels qui contribuent à améliorer notre santé, nous aider à gérer le stress et ce, seulement en un minimum de temps.

Le burn out est un mal-être qui sévit le plus souvent dans le monde professionnel. On l’appelle aussi syndrome d’épuisement professionnel. Il se manifeste chez une personne qui a perdu tout intérêt à accomplir sa tâche et qui pense ne plus être capable de la réaliser.

La sophrologie pour se détendre est une pratique de santé qui regroupe des techniques de respiration et des exercices de relaxation. Il existe des sophrologues certifiés qui vous apprennent les techniques. Mais vous pouvez aussi vous en servir par vous-même.

Comprendre le sommeil de bébé peut devenir un véritable défi pour beaucoup de parents… Comment s’organise ses cycles du sommeil ? Quand doit-il s’endormir et se réveiller ? Combien de fois va-t-il se réveiller ? Toutes ces questions peuvent se poser dans la tête des parents

Vous avez déjà entendu parler du masque pour l’apnée du sommeil ? Oui c’est un des meilleurs remèdes qui existe aujourd’hui. Mais d’abord, savez-vous reconnaître l’apnée du sommeil ? Vous êtes bloqué dans votre sommeil par de longues phases de sommeil paradoxal ou vous vous réveillez souvent la nuit en sursaut…

Proposées aujourd’hui par un grand nombre de vendeurs et vantées pour leurs bénéfices sur le sommeil et le stress, la couverture lestée pour adultes (ou pondérée) connait un succès fulgurant à la hauteur de son efficacité ! Alors quand doit-on franchir le pas ?

Nous avons tous besoin d’un certain niveau de stress pour nous aider à garder le cap et s’adapter aux situations. Environ 70% de la population mondiale est stressée. Quelques-uns d’entre eux éprouvent une forme exagérée du stress appelé hyper-stress. Le stress peut également détruire petit à petit votre état de santé général.

La nuit est le seul moment de la journée où nous avons l’opportunité de nous reposer et de nous débarrasser du stress accumulé au cours de la journée. Si nous dormons mal la nuit, nous n’arrivons pas à nous détendre et à évacuer les tensions que supporte le système nerveux.