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Vous vous êtes déjà dit « Je bâille tout le temps, je dois consulter un médecin ! » ? Si c’est le cas, votre souci est très commun. Ce n’est pas une pathologie mais le bâillement excessif est un symptôme qui est souvent incompris et peut être le signe de graves problèmes de santé, comme l’apnée du sommeil. Dans cet article, nous discutons des différentes causes du bâillement excessif, de son origine et de différentes solutions à adopter pour le diminuer.
Sommaire
Qu’est ce que le bâillement ?
Le bâillement est un phénomène physiologique qui survient spontanément chez l’homme et chez la plupart des mammifères. Le bâillement a été observé chez tous les vertébrés et c’est une réaction normale de l’organisme. Il survient quand l’organisme est fatigué, stressé ou quand le cerveau n’est pas suffisamment stimulé par ses activités.
Il peut également être provoqué par certains phénomènes externes, comme un film, une émission de télé qui ne nous passionne pas ou un environnement sonore trop calme. Le bâillement peut être précédé d’une sensation de picotement dans la gorge, qui est souvent accompagnée d’une inspiration plus profonde. Il peut également être accompagné d’une sensation de fatigue, d’inconfort ou d’engourdissement.
Pourquoi je baille tout le temps ?
Considéré comme un signe de fatigue, le bâillement est souvent considéré comme un phénomène naturel. Effectivement, il est considéré comme le moyen de réanimer le corps et d’une façon ou d’une autre, d’en éliminer les toxines. Une étude a révélé que les bâillements sont souvent liés à la fatigue physique et mentale.
Quelles sont les causes d’un bâillement excessif ?
Le bâillement excessif est une maladie qui se manifeste par un bâillement plus grand que la normale qui dure plus de 10 secondes et se produit plus de 4 fois par heure. La personne ressent un besoin extrême de dormir qui peut être agréable mais aussi douloureux et difficile à contrôler. La personne peut bâiller tout le temps à cause d’un manque de sommeil ou à cause de la fatigue, de l’ennui, de la pression ou de l’anxiété. Il y a beaucoup de raisons qui peuvent provoquer un bâillement excessif et les symptômes peuvent être très différents d’une personne à l’autre.
Bâillement excessif angoisse : existe t’il un lien de cause à effet ?
Bailler tout le temps peut provenir d’un dysfonctionnement momentané du sommeil, apparaître suite à la prise de médicaments, alerter de troubles cardiaques ou se manifester chez des personnes en situation d’obésité.
Troubles du sommeil
Le bâillement excessif est souvent associé à un trouble du sommeil. Les personnes qui souffrent de ce trouble bâillent plus que les autres et à des moments inappropriés. Les personnes atteintes de troubles du sommeil bâillent souvent plus la journée que la nuit. Le bâillement excessif est souvent le signe d’une insuffisance du sommeil à cause de réveils nocturnes, de sommeil agité, d’insomnies ou de manque de sommeil.
La prise de médicaments
Si vous vous demandez si les médicaments que vous prenez peuvent vous faire bailler durant la journée, la réponse est oui. Les médicaments peuvent être la cause du bâillement au cours de la journée. Les médicaments peuvent rendre un patient somnolent et quand vous somnolez, vous bâillez. Lorsque vous commencez à prendre un nouveau médicament, le bâillement dans la journée peut être une des premières choses que vous remarquez. C’est un moyen pour votre corps de vous prévenir que vous êtes en train de prendre quelque chose qui va interférer avec votre sommeil. Les médicaments qui peuvent causer des bâillements excessifs sont ceux qui contiennent le plus souvent de la nicotine, de la caféine et de la méthylamine.
Problèmes cardiaques
La raison principale de bâillements excessifs chez les personnes ayant des problèmes cardiaques est une insuffisance cardiaque. Chez les personnes dont le rythme cardiaque est bas ou lent, il peut être difficile pour le cerveau d’éliminer toute l’anxiété ou la fatigue qui se produit pendant la journée. En bâillant, le rythme cardiaque s’accélère et la sensation d’anxiété ou la sensation de fatigue se dissipe. Les personnes atteintes de problèmes cardiaques peuvent se sentir bien si elles bâillent chaque fois que leur rythme cardiaque est lent.
L’obésité
Des scientifiques ont décidé de mener une étude sur la relation entre l’obésité et le bâillement excessif. Les chercheurs ont constaté que les personnes obèses bâillaient plus souvent que les personnes en surpoids ou en sous-poids. Bien que les résultats ne soient pas uniformes, l’étude démontre que l’obésité est associée à un bâillement excessif. Cela est dû à la déshydratation et aux changements hormonaux qui sont associés à l’obésité.
Comment traiter les bâillements excessifs ?
Les bâillements excessifs, ce n’est pas rare, et il s’agit d’un phénomène normal, car nous bâillons tous, et nous devons bâiller. Le bâillement est une réaction naturelle de notre organisme, qui a un rôle de détente, et un rôle d’oxygénation des poumons. En revanche lorsque le bâillement est excessif, c’est plus problématique. Le bâillement excessif peut être lié à des facteurs de stress, de fatigue, d’anxiété, de dépression, d’une mauvaise alimentation, ou à un manque d’exercice. Il est possible de trouver des solutions naturelles, comme par exemple la méditation, les exercices physiques et la relaxation notamment accompagnée de soins aux huiles essentielles qui ont un fort pouvoir de détente.
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