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Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ? Quelles sont les plus efficaces ? Zoom sur le CBD

La plante adaptogène est aujourd’hui une excellente alternative aux traitements médicamenteux. Le ginseng, la rhodiole, le CBD, l’éleuthérocoque, le safran, la mélisse… sont de puissants végétaux pour se débarrasser du stress.

Qu’est-ce qu’une plante adaptogène ?

Les bienfaits de ce genre de plantes sont connus depuis plusieurs millénaires. Elles sont utilisées pour leur effet tonifiant, pour sa fonction régulatrice sur le métabolisme, réductrice de la fatigue et amélioratrice de l’humeur. Ces plantes représentent un mélange d’oligoéléments, de vitamines et d’acides aminés. Elles sont non toxiques et influencent de façon naturelle l’organisme afin d’augmenter sa résistance et de faciliter la gestion du stress. On les appelle « adaptogènes » car elles s’ajustent en fonction des besoins de chacun. Elle modulent et équilibrent le système nerveux.

Pendant des soins en naturopathie ou phytothérapie, ces végétaux sont de plus en plus conseillés pour en finir avec le stress. La notion « adaptogène » est aujourd’hui validée par l’Agence Européenne des Médicaments (EMA). Pour se les procurer, les plantes sont disponibles en herboristeries, sur le web et dans certaines pharmacies et parapharmacies.

Les plantes les plus efficaces

Le Ginseng

Cette plante est très utilisée pour son action tonique et en particulier pour de meilleures performances intellectuelles et physiques. Grâce aux ginsénosides que contient sa racine, le ginseng propose beaucoup de vitamines du groupe B, des oligoéléments silicium et sélénium ainsi que des sels minéraux tels que le calcium, magnésium, zinc et fer.

L’Éleuthérocoque

Sa racine riche en éleuthérosides, c’est la plante de l’énergie ! Avec de forts composants adaptogènes, elle permet à l’organisme de fournir un effort physique, d’être plus efficace et de récupérer plus vite. C’est la plante parfaite en période d’examen ou en cas de baisse d’énergie chez les seniors.

La Rhodiole

Très utilisée dans les médecines traditionnelles en Asie, c’est la plante idéale pour retrouver calme et sérénité dans son esprit. Elle permet de s’adapter face à des situations difficiles et amène au calme émotionnel.

Le CBD, issu de la plante de chanvre

cbd plante adaptogène

Le CBD est un actif que l’on extrait de la plante du chanvre, à ne pas confondre avec le cannabis, qui contient du THC, le responsable de l’effet euphorisant. Il possède des bienfaits de relaxation et ne crée pas de dépendance puisque le taux de THC ne peut pas dépasser 0,2% selon la législation en France.

On obtient de l’huile de CBD en extrayant la fleur de chanvre et en la diluant avec une huile de support. L’huile de chanvre est comestible et riche en oméga 3,6 et 9, elle représente un très bon anti inflammatoire et elle rééquilibre le système émotionnel.

Quels sont les bienfaits du CBD ?

Il possède un rôle de catalyseur et un impact sur la partie du cerveau qui contrôle la sérotonine (l’hormone du bonheur). Il permet de diminuer naturellement l’anxiété, toute forme de douleur et les problèmes de sommeil sans impacter le comportement contrairement à certains traitements médicamenteux et à la marijuana qui apporte cet effet de planer. Il est également efficace pour les douleurs ou symptômes liés au syndrome prémenstruel (ballonnement, humeur changeante, fatigue, stress).

Le CBD lutte également contre :

  • Les nausées
  • Les crises d’angoisse
  • Les maladies cardiovasculaires
  • L’épilepsie
  • Le diabète
  • L’alcoolisme
  • Le diabète

Comment consommer le CBD ?

La méthode la plus pratique et efficace pour consommer le CBD est celle de l’huile à absorber goutte-à-goutte en l’ajoutant à sa boisson, son repas ou simplement sous la langue.

Le CBD peut se consommer en capsule comme un médicament qui se dissout dans l’estomac.

Les chewing-gum (ou gummies) sont une méthode appréciée car elle est pratique et sont souvent mélangés à des ingrédients naturels.

Des produits cosmétiques à appliquer sur la peau sont également disponible pour traiter des maux localisés comme l’acné, les maladies de la peau…

 

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