Couverture Lesté : Comment Passer de Bonnes Nuits de Sommeil

Les professionnels de la santé sont unanimes sur le fait que la couverture lesté représente une solution naturelle contre l’insomnie ou le manque de sommeil.

Ainsi, la demande de couette lourde se fait de plus en plus forte sur le marché. Après l’avoir testée, les utilisateurs, généralement satisfaits, partagent des avis positifs que vous pouvez consulter en ligne. Toute l’émulation autour de ces couettes lourdes s’explique par les effets induits par leur action sur le corps du dormeur.

Dans cet article, on vous présente les principaux bienfaits de cette couverture lesté.

 

La couverture lesté soulage de l’insomnie

L’utilisation d’une couverture lesté vous garantit un sommeil réparateur. C’est certainement le premier bénéfice que vous en tirez. Par son poids assez important, cette couette aide le dormeur à se recentrer sur ses sensations physiques ; ce qui a pour but de totalement le conditionner pour l’endormissement.

insomnie que faire pour se rendormir

La couverture est aussi particulièrement efficace pour une personne qui souffre d’insomnie. Par la pression profonde qu’elle exerce, elle va agir directement sur le corps du dormeur, mais aussi sur son mental pour l’amener à se détendre totalement et à lâcher-prise.

Ce faisant, ce dernier pourra plus facilement se concentrer sur ses besoins à ce moment-là. Ainsi, il lui sera plus facile de s’endormir plus rapidement et surtout de mieux dormir la nuit.

 

La couverture lesté réduit l’anxiété

L’anxiété, mais aussi le stress sont à l’origine de plus de 60% des troubles du sommeil en France. Si la médication traditionnelle recommande la prise d’anxiolytiques pour décompresser et se détendre, on peut relever d’énormes progrès au niveau de la médecine douce ou alternative.diminution de l'anxiété, couverture lestée

Les praticiens et autres thérapeutes préconisent quant à eux une approche plus originale avec des techniques qui ont un impact réel sur le stress et l’anxiété.

Il s’agit pour l’essentiel de :

  • la sophrologie,
  • la phytothérapie,
  • la méditation,
  • l’aromathérapie,
  • l’hypnose,
  • l’acupuncture,
  • l’ostéopathie,
  • les thérapies d’intégration sensorielle,
  • etc…

Mais, pour la plupart d’entre elles, il faudra réserver tout au moins une séance avec un spécialiste avant que les premiers résultats apparaissent.

Tout ceci génère des coûts qui peuvent être assez exorbitants. Pour réaliser des économies, le mieux c’est d’acquérir une couverture lesté.

Elle entraîne une libération de sérotonine et de mélatonine dans le corps du dormeur. Ces hormones sont connues pour réguler les troubles de l’humeur et du comportement.

 

La couverture lesté améliore la qualité du sommeil

Un manque de sommeil entraîne le plus souvent une baisse du niveau d’énergie. Une mauvaise qualité de sommeil peut aussi être à l’origine de la fatigue chronique que vous traînez depuis quelques jours.

Dans ce cas, vous devez davantage veiller aux choix de votre literie. Vous devez non seulement vous assurer de sélectionner uniquement la qualité, mais aussi des accessoires adaptés comme une couette lourde.

En effet, ce type de couverture vous garantit un sommeil réparateur au quotidien de par l’action des microbilles de verre sur les différents points de pression du corps.

De plus, grâce à ses propriétés calmantes et apaisantes, une couette lourde est en mesure d’augmenter la durée du stade de sommeil.

 

La couverture lesté aide les personnes atteintes de TDAH à se concentrer

Le syndrome d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) peut être à l’origine de l’insomnie chez les grands et les petits. En effet, ce trouble se manifeste par un manque de concentration qui ne favorise pas l’endormissement.tdah couverture lestée

Plus concrètement, les personnes atteintes de TDAH ont du mal à tenir en place ou encore à mener à bien une tâche. De plus, elles sont enclines à l’agressivité et à l’impulsivité. On peut relever encore une kyrielle de symptômes possibles provenant de cette affection chronique.

La couette lourde apparaît comme une solution pour contrer les phases d’agitation nocturnes quand elles se présentent. Son arme est bien la stimulation par pression profonde qui procure un effet calmant et apaisant.

Le dormeur peut ainsi se détendre et surtout reprendre ses esprits ; ce qui contribue à sa mise en condition pour dormir.

 

La couverture lesté apaise les patients souffrant d’autisme

Les personnes atteintes d’autisme ont généralement beaucoup de mal à s’endormir. Cela est dû en effet à la mauvaise interprétation qu’ils font des informations sensorielles qui leur parviennent.

Dans ces conditions, il est conseillé de les soumettre à une thérapie par le toucher. Les résultats apparaissent généralement assez rapidement :

  • une diminution du taux de cortisol,
  • une augmentation des niveaux des neurotransmetteurs.

Les couettes lourdes sont généralement utilisées dans le cadre de la mise en œuvre de ces thérapies par le toucher.

Grâce à leur poids, elles permettent au dormeur non seulement de mieux ressentir les stimuli sensoriels, mais également de se concentrer davantage sur leurs sensations physiques.

Cet état de choses induit un comportement de « lâcher-prise » qui favorise l’endormissement.

 

La couverture lesté soulage du syndrome des jambes sans repos

Le syndrome des jambes sans repos se manifeste par une incapacité à ne pas bouger. Les personnes qui en souffrent ressentent comme des fourmillements au niveau des jambes.

couverture lestée syndrome des jambes sans reposPour désigner ces fourmillements, on parle aussi « d’impatiences ». Cette situation, assez inconfortable, peut être difficile à vivre au quotidien d’autant que le phénomène se produit généralement la nuit.

Cela vient remettre en question la qualité du sommeil.

La couverture lesté se présente comme une solution efficace pour soulager du syndrome des jambes sans repos. Une fois de plus, le mérite de cette couette c’est qu’elle est suffisamment lourde pour exercer sur le dormeur une certaine pression pour l’empêcher de bouger dans tous les sens.

Il ne sera donc plus perturbé pendant qu’il dort ou pourra enfin sereinement attendre le sommeil.

Il faudra quand même demander l’avis de votre médecin avant de vous en procurer une

 

La couverture lesté s’adapte à toutes les saisons

Sur le marché, vous pouvez vous procurer des modèles de couverture lestée double face comme la WakeUp Serenity. L’intérêt de s’orienter vers une telle couette, c’est qu’il est possible de l’utiliser tout au long de l’année, quelle que soit la saison sans encombre.

la couverture pondérée serenity

En effet, cette couverture a été fabriquée de sorte à vous tenir au chaud pendant l’hiver et à vous garder au frais en période estivale. Au final, c’est très pratique.

Aussi la Serenity est économique. Extrêmement résistante, elle peut être utilisée durant de nombreuses années si elle bénéficie d’un bon entretien.

 

La couverture lesté est hygiénique

À la différence des couvertures standards, la plupart des couettes lourdes sont hypoallergéniques. C’est-à-dire qu’elles subissent un traitement spécial contre les punaises de lit et autres bestioles qui prolifèrent dans les milieux humides.

De plus, ces couettes sont adaptées aux personnes allergiques.

Par ailleurs, certains modèles comme la WakeUp Serenity sont dotés d’une housse de protection amovible pour être plus confortables et pour faciliter l’entretien. Vous n’aurez qu’à retirer la housse pour la nettoyer.

Également, grâce à cette protection supplémentaire vous êtes assuré de ne pas rapidement entamer la forme de votre couverture.
Les bienfaits de la couverture lesté sur le corps ne sont plus vraiment à prouver.

De nombreux spécialistes et chercheurs sont parvenus à démontrer leur efficacité sur les personnes qui développent des troubles du sommeil ou du comportement.

Cependant, bien que très en vogue outre-Atlantique, ces couvertures ont du mal à s’imposer en France.

Serait-ce en raison de leur coût ? Elles sont en effet plus chères que les modèles standards, mais ne dit-on pas que la santé n’a pas de prix ?

Rappelons aussi qu’on dit couverture lestée et pas lesté comme on le voit souvent sur la toile.

 

Pour aller plus loin sur le sujet

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